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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味 的蔬菜，如

韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。